Öksürük: Nedenleri, Tedavisi ve Şifa Duaları

ACİL DURUM: TEHLİKELİ ÖKSÜRÜK BELİRTİLERİ!

Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri varsa derhal bir doktora başvurun veya acil servise gidin:

• Nefes darlığı, hırıltılı solunum veya nefes almada zorluk
• Kanlı veya pembe köpüklü balgam çıkarma
• Yüksek ateş (39°C üzeri) ile birlikte öksürük
• Göğüs ağrısı, baskı hissi veya çarpıntı
• Yutkunma güçlüğü veya boğulma hissi
• Yüzde, dudaklarda veya dilde şişme
• 3 haftadan uzun süren kronik öksürük
• Gece terlemeleri ve açıklanamayan kilo kaybı
• Bebeklerde ve küçük çocuklarda morarma, halsizlik
• Şiddetli baş ağrısı, boyun tutulması veya bilinç bulanıklığı

Bu belirtiler zatürre, astım krizi, kalp yetmezliği, akciğer embolisi veya ciddi alerjik reaksiyon gibi hayatı tehdit eden durumların işareti olabilir. Zaman kaybetmeden profesyonel yardım isteyin!

Öksürük Nedir? Nedenleri Nelerdir?

Öksürük, solunum yollarını tahriş edici maddelerden, sekresyonlardan ve yabancı cisimlerden temizlemeye yönelik koruyucu bir refleks mekanizmasıdır. Akut (3 haftadan kısa), subakut (3-8 hafta) veya kronik (8 haftadan uzun) olarak sınıflandırılır. Öksürük, vücudun solunum yollarını temizleme ve koruma mekanizması olmasına rağmen, uzun süreli veya şiddetli olduğunda yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.

Öksürüğün Başlıca Nedenleri:

• Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları:
  • Soğuk algınlığı (viral rinit)
  • Grip (influenza)
  • Sinüzit
  • Farenjit (boğaz iltihabı)
  • Larenjit (gırtlak iltihabı)
• Alt Solunum Yolu Hastalıkları:
  • Bronşit (akut ve kronik)
  • Zatürre (pnömoni)
  • Tüberküloz (verem)
  • Astım
  • KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı)
• Alerjik ve Çevresel Nedenler:
  • Alerjik rinit (saman nezlesi)
  • Alerjik astım
  • Toz, polen, küf maruziyeti
  • Hava kirliliği ve sigara dumanı
  • Mesleki maruziyetler (kimyasal buharlar, tozlar)
• Diğer Tıbbi Nedenler:
  • Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)
  • Postnazal akıntı sendromu
  • Kalp yetmezliği
  • Bazı tansiyon ilaçları (ACE inhibitörleri)
  • Psikojenik öksürük (stres kaynaklı)

Öksürük Türleri ve Özellikleri:

• Kuru Öksürük: Balgamsız, tahriş edici, genellikle boğazda gıcık şeklinde
• Balgamlı (Prodüktif) Öksürük: Mukus veya balgamın atılmasıyla karakterize
• Havlama Tarzı Öksürük: Genellikle krup hastalığında görülür, çocuklarda yaygın
• Boğmaca Benzeri Öksürük: Arka arkaya şiddetli öksürük nöbetleri, nefes almada zorluk
• Gece Öksürüğü: Yatınca artan, uykuyu bölen öksürük
• Kronik Öksürük: 8 haftadan uzun süren, altta yatan ciddi hastalığı işaret edebilir
• Reflü Öksürüğü: Yemeklerden sonra veya yatınca artan öksürük
• Sigara Öksürüğü: Sabahları daha şiddetli, kronik balgamlı öksürük

Öksürükte Tıbbi Tedavi ve Evde Yapılabilecekler

UYARI: Öksürük altta yatan ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle uzun süreli veya şiddetli öksürüklerde mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Bu öneriler doktor tedavisine ek olarak destekleyici önlemlerdir.

1. TIBBİ TEDAVİ YÖNTEMLERİ

Öksürük Kesici İlaçlar (Antitüsifler):

• Dekstrometorfan: Merkezi etkili öksürük kesici
• Kodein ve hidrokodon: Reçeteli güçlü öksürük kesiciler
• Benzonatat: Periferik etkili öksürük kesici
• Antihistaminikler: Alerjik öksürüklerde

Balgam Söktürücüler (Ekspektoranlar):

• Guaifenesin: Balgamı sulandırarak atılmasını kolaylaştırır
• Bromheksin ve ambroksol: Balgam söktürücü ve solunum yollarını rahatlatıcı
• Asetilsistein: Balgamı parçalayarak atılmasını sağlar
• İyotlu preparatlar: Balgam söktürücü etkili

Solunum Yolu Açıcılar (Bronkodilatörler):

• Salbutamol, terbutalin: Hızlı etkili bronkodilatörler
• Salmeterol, formoterol: Uzun etkili bronkodilatörler
• İpratropium bromür: Antikolinerjik bronkodilatör
• Teofilin: Bronşları genişleten ilaç

Diğer Tedaviler:

• Nebülizatör tedavisi: Solunum yoluyla ilaç uygulaması
• Buhar inhalasyonu: Solunum yollarını nemlendirme
• Antibiyotikler: Bakteriyel enfeksiyonlarda
• Antiviral ilaçlar: Viral enfeksiyonlarda

2. EVDE UYGULANABİLECEK DOĞAL YÖNTEMLER

Bitki Çayları ve Karışımlar:

• Ihlamur çayı: Boğazı yumuşatır, öksürüğü yatıştırır
• Zencefil çayı: Antiinflamatuar ve antibakteriyel
• Adaçayı: Boğaz ağrısı ve öksürük için etkili
• Meyan kökü çayı: Balgam söktürücü ve yatıştırıcı
• Ballı süt veya ballı ılık su: Boğazı yumuşatır, öksürüğü hafifletir

Doğal Karışımlar:

• Bal + zencefil + limon: Güçlü öksürük kesici karışım
• Karabiber + bal: Balgam söktürücü ve öksürük kesici
• Tuzlu su gargarası: Boğazı temizler ve yatıştırır
• Elma sirkesi + bal + ılık su: Boğazı rahatlatır
• Buhar banyosu (nane yağı veya okaliptüs yağı ile): Solunum yollarını açar

Yaşam Tarzı Önerileri:

• Bol sıvı tüketimi (günde 8-10 bardak su)
• Ortam nemlendiricisi kullanmak
• Yatarken başı yüksekte tutmak
• Sigara ve diğer tahriş edicilerden uzak durmak
• Ilık duş almak veya buhar inhalasyonu yapmak

3. ÖKSÜRÜKTEN KORUNMA VE ÖNLEME YOLLARI

Hijyen ve Enfeksiyondan Korunma: Elleri sık sık sabunla yıkamak, öksürürken ve hapşırırken ağzı dirsekle kapatmak, hasta kişilerle yakın temastan kaçınmak, kalabalık ortamlarda maske kullanmak enfeksiyonlardan korunmada etkilidir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Dengeli beslenme, yeterli uyku, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve C vitamini, D vitamini, çinko gibi bağışıklık destekleyiciler almak önemlidir. Grip aşısı olmak da koruyucudur.

Çevresel Kontroller: Ev tozu akarlarına karşı önlem almak, evi düzenli havalandırmak, nem oranını ideal seviyede tutmak (%40-60), evde sigara içmemek, hava kirleticilerden uzak durmak öksürük riskini azaltır.

Altta Yatan Hastalıkların Tedavisi: Astım, reflü, alerji gibi kronik hastalıkların uygun şekilde tedavi edilmesi, kronik öksürüğün önlenmesinde kritik önem taşır. Düzenli doktor kontrollerine gitmek ve ilaçları önerildiği şekilde kullanmak gereklidir.

Öksürükten Korunma ve Solunum Sistemi Sağlığı

Solunum Sistemi Sağlığını Korumak ve Öksürüğü Önlemenin Temel İlkeleri:

• Solunum Hijyeni:
  • Öksürürken ve hapşırırken ağzı dirsekle kapatma
  • Kullanılmış mendilleri hemen atma
  • Elleri sık sık ve doğru şekilde yıkama
  • Kalabalık ortamlarda maske kullanma
• Bağışıklık Sistemini Destekleme:
  • Dengeli ve besleyici beslenme
  • Yeterli ve kaliteli uyku (7-8 saat)
  • Düzenli fiziksel aktivite
  • Stres yönetimi teknikleri uygulama
• Çevresel Faktörleri Kontrol Etme:
  • Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durma
  • Hava kirliliğinden kaçınma
  • Ev ve işyerini düzenli havalandırma
  • Alerjenleri kontrol altına alma
• Düzenli Sağlık Kontrolleri:
  • Yıllık check-up'lar
  • Aşıların güncel tutulması (grip, pnömokok)
  • Kronik hastalıkların düzenli takibi
  • Akciğer fonksiyon testleri (risk gruplarında)

Öksürüğün Tedavi Edilmezse Olası Komplikasyonları:

• Solunum Yolu Tahribatı: Şiddetli ve kronik öksürük bronşlarda hasara yol açabilir
• Uyku Bozuklukları: Gece öksürükleri uyku kalitesini bozar, uyku apnesine yol açabilir
• Kas ve İskelet Problemleri: Kronik öksürük göğüs kaslarında ağrı, kostokondrite, hatta kaburga kırıklarına neden olabilir
• İdrar Kaçırma: Özellikle kadınlarda kronik öksürük stres inkontinansına yol açabilir
• Baş Ağrısı ve Baş Dönmesi: Şiddetli öksürük atakları beyin basıncını artırabilir
• Yorgunluk ve Halsizlik: Sürekli öksürük enerji tüketir, yorgunluğa neden olur
• Sosyal ve Psikolojik Etkiler: Sosyal ortamlarda rahatsızlık, utanç, anksiyete ve depresyon
• Altta Yatan Ciddi Hastalığın İlerlemesi: Öksürüğe neden olan hastalığın tedavi edilmemesi

Solunum Sistemi Sağlığı ve Şifa için 5 Ayet

1. Şuarâ Suresi 80. Ayet (Şifanın Tek Kaynağı)

وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ ٨٠

"Hastalandığım zaman da bana şifa veren O'dur."

Manası ve İlişkisi: Hz. İbrahim'in (a.s.) bu sözü, şifanın yegâne kaynağının Allah (c.c.) olduğunu ilan eder. Öksürük, solunum sisteminin bir rahatsızlığıdır. Hasta, "Rabbim, bu öksürük, bu solunum rahatsızlığım benim bir hastalık halimdir. Doktorlara gitsem, ilaçlar kullansam, şuruplar içsem de, asıl şifayı yalnızca Senden bekliyorum. Bu öksürükten beni kurtar, boğazıma, akciğerlerime, solunum yollarıma şifa ver" diyerek bu ayetle dua edebilir. Bu inanç, tedavi sürecinde sabır ve ümit gücü sağlar.

2. Fussilet Suresi 44. Ayet (Kur'an Müminler İçin Şifadır)

قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاءٌ ٤٤

"De ki: O (Kur'an), iman edenler için hidayet ve şifadır."

Manası ve İlişkisi: Bu ayet, Kur'an'ın müminler için bir şifa kaynağı olduğunu açıkça ifade eder. Öksürük, bazen altta yatan psikolojik stres ve gerginlikten de kaynaklanabilir. Hasta bu ayeti okuyarak, "Rabbim, iman edenler için şifa olan Kur'an'ın hürmetine, bu öksürükten kurtulmamı nasip eyle. Solunum yollarıma sıhhat, akciğerlerime ferahlık ver" diyerek dua edebilir. Ayet, Kur'an'la manevi bir bağ kurmanın fiziksel şifaya vesile olabileceğini gösterir.

3. Enbiyâ Suresi 83. Ayet (Hz. Eyyûb'un Sabır ve Şifa Duası)

وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ ٨٣

"Eyyûb'u da (an). Hani o Rabbine, 'Şüphesiz ki bana zarar (hastalık, ağrı) dokundu. Sen merhametlilerin en merhametlisisin' diye niyaz etmişti."

Manası ve İlişkisi: Bu ayet, şiddetli hastalıklara sabırla göğüs geren Hz. Eyyûb'un (a.s.) duasını aktarır. Kronik öksürük, özellikle gece saatlerinde dayanılmaz olabilir. Hasta bu ayeti okuyarak şöyle niyaz edebilir: "Rabbim, bu öksürük, bu boğazımdaki gıcık ve yanma bana dokunan bir zarardır. Ama ben, merhametlilerin en merhametlisi olan Sana sığınıyorum. Hz. Eyyûb'a verdiğin şifa gibi, boğazıma, akciğerlerime, solunum yollarıma da şifa ver, beni bu öksürükten kurtar." Ayet, fiziksel sıkıntılarda sabırla Allah'a yönelmeyi öğretir.

4. Yûnus Suresi 57. Ayet (Kur'an'ın Şifası)

يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ٥٧

"Ey insanlar! Size Rabbinizden bir öğüt, gönüllerdekine bir şifa, müminler için bir hidayet ve rahmet gelmiştir."

Manası ve İlişkisi: Ayet, Kur'an'ın hem kalplerdeki hem de bedendeki hastalıklara şifa olduğunu bildirir. Öksürük bazen stres, endişe ve gerginlikle tetiklenir. "Gönüllerdekine şifa" ifadesi, öksürüğün psikolojik kökenlerine işaret eder. Hasta, "Rabbim, bu ayetin hürmetine, hem bu öksürüğe, hem de gönlümdeki bu stres ve endişeye şifa ver. Kur'an'ın şifasıyla beni bu hastalıktan kurtar" diye niyaz edebilir. Kur'an okumak, ruhu sakinleştirir, stresi azaltır.

5. İsrâ Suresi 82. Ayet (Kur'an'dan İnen Şifa)

وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ٨٢

"Biz, Kur'an'dan müminler için şifa ve rahmet olan şeyler indiriyoruz."

Manası ve İlişkisi: Bu ayet de Kur'an'ın şifa verici özelliğini vurgular. Öksürük tedavisinde ilaçlar kadar, ruhsal sakinlik ve huzur da önemlidir. Hasta, "Rabbim, Sen Kelamında şifa olduğunu bildirdin. Bu ayetlerin hürmetine, bu öksürüğe, boğazımdaki bu tahrişe, akciğerlerimdeki bu rahatsızlığa şifa ver. Solunum sistemimi düzelt, bana sıhhat ve afiyet ver" diyerek bu ayetle şifa dileğinde bulunabilir. Ayet, Kur'an okumanın ve dinlemenin hem bedensel hem de ruhsal şifa kaynağı olduğunu hatırlatır.

Solunum Sistemi Sağlığı ve Şifa için Okunacak 5 Dua

1. Hz. Muhammed'in (s.a.v.) Şifa Duası

أَذْهِبِ الْبَأْسَ رَبَّ النَّاسِ، اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي، لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا

"Ey insanların Rabbi! Bu hastalığı (ağrıyı, rahatsızlığı) gider. Şifa ver, şifa veren Sensin. Senin şifandan başka şifa yoktur. Hiçbir hastalık (ağrı) bırakmayan bir şifa ver." (Buhârî, Merdâ, 20)

Okunuşu ve Uygulama: "Ezhibil-be'se rabben-nâsi, eşfi enteş-şâfi, lâ şifâe illâ şifâuke, şifâen lâ yugâdiru sekamen." Bu dua, öksürük dahil tüm hastalıklar için okunabilen en temel şifa dualarından biridir. Öksürük şikayeti arttığında, hasta kendisi veya bir yakını bu duayı tekrar tekrar okuyabilir. "Hiçbir hastalık bırakmayan bir şifa" ifadesiyle, öksürüğün tamamen geçmesi ve tekrarlamaması için niyaz edilir. Özellikle göğüs bölgesine el konularak okunması tavsiye edilir. Bu dua, hem manevi bir rahatlama sağlar hem de şifa niyazında bulunulur.

2. Boğaz ve Solunum Yolları İçin Dua

ضَعْ يَدَكَ عَلَى الَّذِي تَأَلَّمَ مِنْ جَسَدِكَ وَقُلْ: بِسْمِ اللَّهِ ثَلَاثًا وَقُلْ سَبْعَ مَرَّاتٍ: أَعُوذُ بِاللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ

"Eli, vücudunda ağrıyan/rahatsız olan yerin üzerine koy ve üç defa 'Bismillah' de. Sonra yedi defa şöyle de: 'Hissettiğim ve sakındığım şeyin şerrinden Allah'ın gücüne ve kudretine sığınırım.'" (Müslim, Selâm, 67)

Okunuşu ve Uygulama: "Bismillah" (üç kez), sonra "Eûzu billâhi ve kudretihî min şerri mâ ecidu ve uhâziru" (yedi kez). Bu dua özellikle boğaz ve göğüs bölgesi için çok uygundur. Sağ el boğaza veya göğse konulur ve dua okunur. "Hissettiğim ve sakındığım şeyin şerrinden" ifadesi, öksürüğün, boğaz ağrısının ve solunum güçlüğünün şerrinden korunmak anlamına gelir. Bu dua, hem fiziksel rahatsızlığı hafifletmek hem de manevi olarak rahatlamak için okunur. Günde birkaç kez tekrarlanabilir.

3. Hz. Âişe'nin (r.a.) Hz. Muhammed'den (s.a.v.) Naklettiği Şifa Duası

بِسْمِ اللَّهِ تُرْبَةُ أَرْضِنَا بِرِيقَةِ بَعْضِنَا يُشْفَى سَقِيمُنَا بِإِذْنِ رَبِّنَا

"Allah'ın adıyla. Bizim yerimizin toprağı, bazımızın tükürüğüyle, Rabbimizin izniyle hastamıza şifa verir." (Buhârî, Tıbb, 38)

Okunuşu ve Uygulama: "Bismillâhi turbetu ardınâ, bi rîkati ba'dınâ, yüşfâ sekîmunâ, bi izni rabbinâ." Bu dua, Peygamberimiz'in (s.a.v.) hastalara okuduğu dualardandır. Öksürüğü olan kişi veya ona bakan biri, sağ elini hastanın boğazına veya göğsüne koyarak bu duayı okuyabilir. "Bizim yerimizin toprağı" ifadesi, tabii ve fıtrî olan şifa yollarını hatırlatır. "Rabbimizin izniyle" vurgusu ise, tüm şifanın Allah'ın izni ve takdiriyle olduğunu bize öğretir. Bu dua, öksürük gibi solunum sistemi problemlerinde okunması çok uygun bir şifa duasıdır.

4. Sıkıntı ve Rahatsızlık Anında Okunacak Kısa Dua

لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

"Senden başka (hak) ilah yoktur. Seni eksikliklerden tenzih ederim. Gerçekten ben zalimlerden oldum." (Enbiyâ, 87)

Okunuşu ve Uygulama: "Lâ ilâhe illâ ente sübhâneke innî küntü mine'z-zâlimîn." Hz. Yunus'un (a.s.) duası, öksürük nöbetlerinin şiddetlendiği anlarda çokça tekrarlanabilir. Özellikle gece öksürükleri nedeniyle uyuyamadığınızda bu zikri tekrarlamak, manevi bir rahatlama ve Allah'a sığınma hissi sağlayabilir. Her "Lâ ilâhe illâ ente" (Senden başka ilah yoktur) zikri, zihni bedensel rahatsızlıktan uzaklaştırıp ilahi olana bağlar, içsel huzur verir.

5. Afiyet (Sağlık) ve Solunum Sistemi İçin Dua

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ

"Allah'ım! Senden dünya ve ahirette af (mağfiret) ve afiyet (sağlık, esenlik) istiyorum." (Ebû Dâvûd, Vitr, 32)

Okunuşu ve Uygulama: "Allahümme innî es'elüke'l-afve ve'l-âfiyete fi'd-dünyâ ve'l-âhirah." "Afiyet", hastalığın zıddı olan, bedensel tam bir sağlık, esenlik ve rahatsızlıktan uzak olma halidir. Öksürük hastası bu duayı sık sık yaparak genel bir sağlık ve esenlik (afiyet) dileğinde bulunur. "Dünyada afiyet" ifadesi, öksürükten kurtulmak, solunum sisteminin sağlıklı çalışması için bir niyazdır. Bu dua, hem fiziksel hem de ruhsal sağlık için kapsamlı bir duadır. Sabah ve akşamları okunması tavsiye edilir.

Güncel Araştırmalar, Kaynaklar ve Bilimsel Referanslar

Bu makalede yer alan tıbbi bilgiler aşağıdaki güncel akademik ve tıbbi kaynaklardan derlenmiştir:

• Kılavuz: "American College of Chest Physicians (ACCP) Guidelines on Chronic Cough" - Chest Journal, güncel yayın.
• Kılavuz: "European Respiratory Society (ERS) Guidelines on Cough Management" - European Respiratory Journal, güncel yayın.
• Derleme Makalesi: "Pathophysiology and Treatment of Chronic Cough: New Insights" - The Lancet Respiratory Medicine, güncel sayı.
• Klinik Çalışma: "Effectiveness of Honey for Acute Cough in Children: A Systematic Review and Meta-analysis" - Journal of the American Medical Association (JAMA), güncel yayın.
• Tez: "Kronik Öksürük Patogenezi ve Tedavisinde Güncel Yaklaşımlar" - Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı, Uzmanlık Tezi, güncel yıl.
• Web Kaynağı (Resmi): National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) - "Cough: Causes and Treatments", güncel bilgiler.
• Dergi Makalesi: "Cough Reflex Sensitivity and Its Modulation in Health and Disease" - Pulmonary Pharmacology & Therapeutics, güncel sayı.
• Kitap Bölümü: "Cough: Mechanisms, Diagnosis, and Treatment" içinde: "Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine" - Elsevier, güncel baskı.
• Derleme Makale: "Herbal Remedies for Cough: From Traditional Use to Clinical Evidence" - Phytotherapy Research, güncel yayın.
• Türkçe Kaynak: Türk Toraks Derneği - "Öksürük Tanı ve Tedavi Kılavuzu", güncel sürüm.
• Araştırma Makalesi: "Psychological Factors in Chronic Cough: A Systematic Review" - Journal of Psychosomatic Research, güncel sayı.

Not: Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır. Öksürük şikayetiniz varsa mutlaka bir Göğüs Hastalıkları veya İç Hastalıkları (Dahiliye) uzmanına başvurun. Buradaki bilgiler asla kişisel tıbbi tavsiye veya tedavi yerine geçmez.

SON VE ÖNEMLİ UYARI: ÖKSÜRÜK CİDDİYE ALINMALIDIR!

Öksürük basit bir soğuk algınlığı belirtisi olabileceği gibi, ciddi akciğer hastalıklarının da erken işareti olabilir. Bu nedenle doğru teşhis ve tedavi solunum sağlığı açısından hayati önem taşır. Lütfen aşağıdaki noktaları unutmayın:

• Öksürüğünüzü Görmezden Gelmeyin: "Geçer" diye düşünüp doktora gitmeyi ertelemeyin. 3 haftadan uzun süren öksürükler mutlaka değerlendirilmelidir.
• Kendi Kendinize İlaç Kullanmayın: Öksürük şuruplarını doktor önerisi olmadan kullanmayın. Yanlış ilaç kullanımı balgamın atılmasını engelleyebilir veya altta yatan hastalığı maskelayabilir.
• Sigarayı Bırakın: Sigara, öksürüğün en önemli nedenlerinden biridir ve akciğer hastalıkları riskini önemli ölçüde artırır. Sigarayı bırakmak için destek alın.
• Bağışıklık Sisteminizi Güçlü Tutun: Dengeli beslenin, yeterli uyuyun, düzenli egzersiz yapın ve stresten uzak durun. Grip ve pnömokok aşılarını yaptırın.
• Dua ve Tıbbi Tedavi Birlikte Yürür: İslami anlayışta, hastalık durumunda tıbbi tedaviye başvurmak (tedbir) ve aynı zamanda Allah'tan şifa dilemek (tevekkül) esastır. "Hastalandığım zaman da bana şifa veren O'dur" (Şuara, 80) ayetini unutmayın. Doktorunuza gidin, tedavi olun, sonra da şifayı gerçek Şâfi olan Allah'tan isteyin. Bedenimiz bize emanettir ve bu emanete iyi bakmak ibadettir.

"Allah'ım! Senden afiyet (sağlık) istiyorum." Tüm öksürük hastalarına acil şifalar, rahat nefesler ve sağlıklı günler dileriz. Allah (c.c.) herkese sıhhat ve afiyet versin, doktorların ellerini hikmetli kılsın.